무더운 여름밤, 잠이 안 와 뒤척인 적 있나요? 더위 속에서도 푹 자는 비결이 궁금하다면, 이 글을 놓치지 마세요! 여름철 숙면을 방해하는 이유부터 에어컨 사용법, 몸 관리 팁까지, 실용적인 방법을 모았습니다. 시원한 잠자리로 꿀잠을 보장하는 비법, 지금 공개합니다! 숙면으로 상쾌한 아침을 맞고 싶다면, 끝까지 읽어보세요!⏰ 목 차여름철 숙면, 에어컨이 답일까?꿀잠으로 이끄는 환경 세팅내 몸을 지키는 수면 루틴먹는 것도 숙면의 열쇠수면 보조용품의 힘1. 여름철 숙면, 에어컨이 답일까?날씨가 더워지면 누구나 에어컨 리모컨을 집어 듭니다. 하지만 에어컨을 밤새 켜고 자면 숙면에 더 도움이 될까요, 방해가 될까요? 전문가들은 “에어컨 온도와 사용 시간에 따라 숙면의 질이 달라진다”라고 말합니다.잠자기..