러닝양말 하나 바꿨더니, 발 건강·실력상승! 초보러너 필수 체크

러닝양말, 선택 아닌 필수템! 초보도 전문가도 왜 신을까요?러닝화와 운동복에 비해 양말의 중요성은 종종 간과되기 쉽습니다. 그러나 최근 마라톤 및 러닝 동호회에서는 “러닝양말만으로도 주행 후 컨디션과 부상에 큰 차이가 있다”는 평가가 지배적입니다. 2025년 기준, 국내외 건강 매체와 러닝 커뮤니티에서도 러닝양말의 필요성을 강조하는 기사가 늘고 있습니다.STEP 1. 왜 러닝양말이 필요한가요? - 발 건강과 퍼포먼스의 연결고리러닝 시 발에는 체중의 몇 배에 달하는 충격이 반복적으로 전해지며, 10km만 달려도 수천 번의 착지가 이뤄집니다. 여기에 발바닥의 12만 개 넘는 땀샘으로 인해 땀이 차고, 마찰과 누적된 습기가 피부 벗겨짐·물집·발톱 손실 등 다양한 부상으로 이어질 수 있습니다. [러닝양말 착용 ..
카테고리 없음 2025. 7. 29. 11:09
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