🧬 나이가 들어도 활력 넘치는 삶을 위한 필수 영양소, 단백질나이가 들수록 건강한 삶을 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 더욱 중요합니다. 단백질은 근육뿐만 아니라 뼈, 피부, 손톱 등 다양한 신체 부위의 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히, 미토콘드리아는 우리 몸의 에너지 생산 공장으로, 단백질을 통해 활력을 유지할 수 있습니다.🥩 단백질의 종류와 그 특징1. 동물성 단백질특징: 근육 성장에 효과적이며, 필수 아미노산을 고루 함유예시: 유청 단백질, 계란, 소고기 등추천 대상: 운동을 즐기거나 근육량을 늘리고 싶은 분들2. 식물성 단백질특징: 소화가 용이하며, 채식주의자나 유당불내증이 있는 분들에게 적합예시: 콩, 두부, 퀴노아 등🧪 본브로스 프로틴(콜라겐 단백질) 소개본브로스 프로틴은..

근로자와 자영업자 모두 받을 수 있는 근로장려금. 최대 330만 원까지 지원되는 이번 제도, 2025년부터는 미리 신청만 하면 2년 동안 자동으로 지급되는 새로운 방식도 생겼습니다. 이번 글에서는 반기 신청, 지급 시기, 소득 및 재산 요건, 신청 방법까지 자세하게 안내드립니다. 근로장려금이란 무엇일까요?근로장려금은 일을 하고 있지만 소득이 적어 생활에 어려움을 겪는 근로자와 소상공인을 돕기 위해 마련된 정부 지원금입니다. 즉, 근로를 해야만 받을 수 있는 지원금으로, 가구 구성과 소득 수준에 따라 지급액이 달라집니다.2025년 근로장려금 반기 신청 제도반기 신청 제도는 1년에 두 번, 상반기와 하반기로 나눠 신청할 수 있어 지급까지 기다리는 시간이 단축됩니다. 기존 정기 신청은 5월에만 가능했지만,..

최근 경기 침체로 소상공인과 자영업자분들이 운영 자금을 마련하는 데 어려움이 많습니다.서울시가 이런 현실을 반영해 소상공인 안심통장 제도를 발표했습니다.해당 제도는 최대 1천만 원, 최대 5년까지 이용 가능한 마이너스 통장식 특별 상품으로, 서울시에서 사업장을 운영하는 소상공인에게 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다.💰 서울시 소상공인 안심통장 2차 개요지원 한도: 최대 1,000만 원지원 방식: 마이너스 통장 방식 (필요할 때 꺼내 쓰고, 사용한 금액에 대해서만 이자 부과)지원 기간: 1년 단위 연장, 최대 5년 가능신청 조건:서울시에 사업장을 둔 개인사업자서울신용보증재단 보증서 발급 가능자개인 신용평점 600점 이상👉 즉, 서울에서 실제로 가게를 운영하고, 일정 수준 이상의 신용점수를 갖춘 소상공인이..

2025년 8월 29일부터 31일까지 서울 코엑스 마곡에서 개최되는 'K-푸드페스타 2025'는 한식의 세계화를 선도하는 글로벌 식문화 축제입니다. 이번 행사는 '모두를 연결하는 맛의 축제'라는 주제로, 다양한 식품과 문화 콘텐츠를 한자리에서 경험할 수 있는 기회를 제공합니다.🎯 행사 개요기간: 2025년 8월 29일(금) ~ 31일(일)장소: 서울 코엑스 마곡주최: 한국국제전시, 큐노주제: 모두를 연결하는 맛의 축제🥢 주요 기획관 소개1. 면 기획관면 기획관에서는 제면 기업, 면류 밀키트, 천연 육수, 각종 페스토 및 소스 등 이색 면 기반 제품들이 대거 출품됩니다. 글로벌 면식 문화의 확장성과 창의성을 한눈에 확인할 수 있습니다.2. 든든한끼 기획관1인 가구와 바쁜 현대인을 겨냥한 간편식 트렌드를..

인천은 바다와 강, 그리고 다양한 낚시 명소가 어우러져 있어 국내외 낚시 애호가들에게 특별한 매력을 선사하는 도시입니다. 그 중심에서 열리는 인천 낚시 박람회는 매년 수많은 낚시인과 레저 마니아들이 찾는 국내 대표적인 행사 중 하나입니다. 이 박람회는 단순히 낚시 장비를 전시하는 자리를 넘어, 최신 트렌드 소개, 실습 체험, 업계 관계자와의 교류까지 가능한 종합 축제의 장입니다.이번 글에서는 인천 낚시 박람회에 대한 전반적인 정보를 정리해 드리며, 행사 참여 시 꼭 알아두어야 할 팁과 함께 현장에서 놓치지 말아야 할 포인트를 안내하겠습니다. 1. 인천 낚시 박람회 개요인천 낚시 박람회는 매년 인천 송도 컨벤시아에서 열리며, 국내외 낚시 브랜드들이 최신 장비와 기술을 선보입니다. 루어, 바다낚시, 민물..

오늘은 우리 시니어분들이 꼭 알아두셔야 할 전국 교통비 지원 제도를 정리했습니다. 버스, 지하철, 심지어 택시비까지 지원되는 곳도 있으니 끝까지 확인하시고 꼭 신청하세요! 전국 어르신 교통비 지원 핵심우리 부모님 세대가 버스를 탈 때마다 교통비 걱정하셨던 것을 생각하면 마음이 짠하죠. 이제는 전국적으로 65세 이상 어르신을 대상으로 다양한 교통비 지원 정책이 시행되고 있습니다. 중요한 점은 반드시 직접 신청해야 한다는 것입니다. 자동으로 지급되지 않으니 주의하세요.지원 대상 연령65세 이상: 서울(전체), 경기도, 강원 춘천, 충북 충주, 부산, 인천70세 이상: 강원 강릉, 충북 원주, 경북 전역75세 이상: 강원 태백, 울산, 대구지원 방식대부분 지역은 무료 교통카드를 발급해 버스, 지하철을 이용..